We leven in een wereld waarbij we constant worden geprikkeld door allerlei informatie om ons heen. Van drukke stadsgeluiden tot het constante scrollen op onze telefoon. Doordat we constant ‘aan’ staan geven we ons brein te weinig pauzemomenten om al deze informatie te verwerken en tot rust te komen. Maar met de toenemende drukte in de wereld is dat bijna niet meer te doen. We moeten voorkomen dat we in een overprikkelde samenleving terecht komen. Daarvoor is het belangrijk dat we ons gedrag veranderen en de momenten van rust toelaten.

Mindstillness verbeeldt een moment van rust. Het vraagt je om de tijd te nemen en de kalmte te omarmen. Gun het jezelf om even ‘uit’ te staan en de rust te voelen.